【㈲可児設備　社長の週末日記vol107】トレーニング

2024年6月15日 2024年6月17日 kanisetsublog

トレーニング

恐ろしい勢いで少子化が進んでします。

もう日本の少子化を止めることは無理でしょう。

私は常々、老後に残しておくものは①お金②家族③筋肉だと強く思ってます。

その中でも筋肉や健康が、特に大切になってくるでしょう。

我々団塊ジュニアは、将来間違いなく介護難民になることが予想されます。

いくらお金があっても誰も介護してくれません。

だから今からトレーニングをつんでおくことが重要です。

私は毎朝5時に起きて、スマホkindleで読書しながら1時間ウォーキングしています。

毎日1万歩以上歩くようにしています。

週2回は1回200円の市のトレーニングジムで、20分から30分くらいトレーニングしています。

食べ物も気をつけ、好きなお酒もなるべく控えています。

おかげさまでかなり痩せて、健康診断の数値もよくなりました。

妻は女性専用のジムでトレーニングしています。

妻のトレーナーはとても優秀で、私は妻の指導でダイエットに成功しました。

筋トレをすると、間違いなく幸せホルモンが増えます。

少子化は止めれませんが、少しでも若い世代に迷惑をかけないためにも健康でいたいですね。

おすすめの女性専用ジムです。

それでは来週も皆さまが笑顔で健康に過ごせますように。

可児修司

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